Başak Diyet İle Tanışın!

Hakkımızda

Hizmetlerimiz

Alanında uzman ekibimizle ihtiyaçlarınıza yönelik profesyonel hizmetler sunuyoruz.

Diyet Hizmetleri

Sağlıklı yaşam yolculuğunuz için kişiye özel beslenme çözümleri.

Reformer Pilates

Zihin ve bedeni dengeleyen reformer pilates ile yenilenin.

machine-learning

Andulasyon - Detoxbody

Vücudunuzu arındıran, metabolizmanızı harekete geçiren özel terapi.

Klinik Psikolog

Diyetin sadece bedensel değil, zihinsel yönüne de odaklanıyoruz.

Kurumsal Diyetisyenlik

Kurumsal diyet, yalnızca sağlığı değil iş verimliliğini de artırır.

Biz Kimiz?

Başak Diyet, sağlıklı beslenmenin yaşam boyu sürdürülebilir olması gerektiğine inanan bir beslenme ve diyet danışmanlığı merkezidir.

Her bireyin yaşam tarzı, sağlık durumu ve hedefleri farklıdır; biz de bu farkındalıkla tamamen kişiye özel, bilimsel temelli çözümler sunarız.

Kurucumuz Diyetisyen Başak Hanım, danışanlarıyla güçlü ve güvene dayalı bir iletişim kurarak sadece kilo kontrolü değil; hormon dengesi, bağırsak sağlığı, yeme davranışı gibi birçok konuda bütüncül destek sağlar.

İnsülin direnci, polikistik over sendromu, emzirme dönemi, sporcu beslenmesi ve daha pek çok özel alanda bireysel danışmanlık hizmeti veriyoruz. Başak Diyet'te, sağlıklı yaşam sadece bir hedef değil, alışkanlığa dönüşen bir yolculuktur. Bu yolculukta yanınızda olmak için buradayız.
Daha Fazlası
Tecrübe
0 Yıl+
Danışan
0 Bin+
Kilo Kaybı
0 +

Bize katıl, hisset, beslen, Güçlen!

Ön değerlendirme formunu doldur bize gönder, değerlendirme sonuçlarını seninle paylaşalım!
Ön Değerlendirme Formu

Bizi Tercih Edenler Ne Diyor?

Hakkımızdaki en doğru bilgiyi, deneyimlerini paylaşan müşterilerimizden öğrenin.

Sıkça Sorulan Sorular

Beslenme süreciyle ilgili en çok merak edilen sorulara burada hızlıca ulaşabilirsiniz.
Diyetisyene ne sıklıkla gelmeliyiz?

Başak Diyet diyetisyenleri olarak bizler, detaylı vücut analiziniz, diyetle ilgili sizden gelen geri bildirimler, metabolizmanızdaki değişimler doğrultusunda her hafta diyet listenizi güncellemekteyiz. Ayrıca diyete olan motivasyonunuzu artırmak ve diyet sürecinde sıkı iletişim ile hedeflenen başarıya ulaşmak bizler için çok kıymetli.

Kimler diyetisyene gelmeli?

Vücut ağırlığınız ideal değerlerde değilse (kilo verme\alma), beslenme alışkanlıklarınız düzensiz, sürekli hastalıklara yakalanıyor veya günlük hayatınızda kronikleşmiş yorgunluk hissiniz varsa, obezite, insülin direnci, kalp damar rahatsızlığı, kolesterol yüksekliği gibi metabolik rahatsızlıklar veya polikistik over, hipotiroidi gibi hormonel rahatsızlıkların tedavisi ve var olan durumun kötüye gitmesini engellemek adına bir diyetisyen ile mutlaka çalışılmalı.Danışanlarla gerçekleşen görüşmeler ışığında kişinin fiziksel (yaş, cinsiyet,,kilo, fiziksel aktivitesi vb), kültürel, sosyal hayatları göz önüne alınarak iyi planlanmış diyetler oluşturulmaktadır. Unutulmamalıdır ki, her birimizin parmak izi birbirimizden nasıl farklıysa metabolizma hızımızda birbirimizden farklıdır.

Diyetisyen randevusuna gelmeden önce dikkat edilmesi gerekilen noktalar nelerdir?

Yapılması gereken kan tahlilleri; -Açlık kan şekeri -Açlık insülin -HOMA-IR -Tam kan sayımı -Total kolesterol -HDL -LDL -Trigliserid -TSH -T3 -T4 -B12 -Demir -ALT -AST -D vitamini -Ürik Asit

Ön görüşme nedir, ön görüşmede sizi neler bekliyor?

Ücretsiz olarak uygulanacak ön görüşmede diyet/beslenme tedavisi süreci veya uygulama şekli ile ilgili aklınıza takılan her türlü soruyu bize sorabilirsiniz. Sizden alacağımız anamnez (hasta öyküsü) ile diyet/beslenme tedavisi sürecinde beklentilerimizi ‘ne kadar veya ne hızla’ karşılayabiliriz sorusuna cevap vermemiz mümkün olacaktır. Aynı zamanda özel vücut kompozisyon ölçüm aleti ile vücut yağ-kas-su miktarınız, metabolizma hızınız ve birbirileri arasındaki ilişkiler ile ilgili bilgi sahibi olmuş olacaksınız. Ön görüşme için ‘0531 622 87 34’ nolu telefondan randevu almanız ve detaylı vücut analiz nedir ve nasıl yapılır? Konu başlığındaki tartılma kurallarına dikkat etmeniz yeterlidir.

Detaylı vücut analizi nedir - nasıl yapılır?
Detaylı vücut analiz cihazı danışanlarımızın vücut kompozisyon ölçüm aleti ile vücut yağ-kas-su miktarınız, metabolizma yaşınız, hızınız, organ çevresi yağlılık derecesi ve birbirileri arasındaki ilişkiler ile vücudunuz hakkında bilgi sahibi olmamızı sağlamaktadır.
 
Kurumsal diyetisyenlik nedir ve işletmelere ne gibi faydalar sağlar?
Kurumsal diyetisyenlik, işletmelerin çalışanlarına yönelik beslenme danışmanlığı hizmeti sunmasıdır. Bu hizmet, çalışanların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasına yardımcı olurken; obezite, diyabet, hipertansiyon gibi sağlık problemlerinin önlenmesine katkı sağlar. Aynı zamanda çalışan memnuniyetini ve motivasyonunu artırarak işe bağlılığı güçlendirir. Sağlıklı bireyler, daha enerjik ve verimli çalıştıkları için iş gücü kaybı azalır, genel iş verimliliği artar. Bu yönüyle kurumsal diyetisyenlik, hem çalışan sağlığını hem de şirket performansını destekleyen önemli bir yatırımdır.
Andulasyon nedir, kilo vermeye yardımcı olur mu?
Andulasyon, titreşim ve ısı teknolojisini birleştiren, vücuttaki dolaşımı ve metabolizmayı destekleyen bir terapi yöntemidir. Direkt olarak zayıflatıcı bir etkisi olmasa da, yağ yakımını destekleyen ortam hazırlar, ödemin atılmasına ve selülit görünümünün azalmasına katkı sağlar. Düzenli diyet ve Detoxbody cihazı ile birlikte kullanıldığında kilo verme sürecini destekleyebilir.
DetoxBody nedir, bölgesel incelmeye yardımcı olur mu?
DetoxBody, “AnduLight Lipo Re‑Modulation” adlı fotobiyomodülasyon (LLLT) teknolojisini kullanan, kırmızı ışık dalga boylarına dayanan non-invaziv bir vücut şekillendirme sistemidir. 635 nm, 650 nm, 808 nm ve 940 nm gibi etkili ışık dalga boyları aracılığıyla yağ hücrelerinin geçirgenliğini artırarak, trigliseridlerin serbest bırakılmasını teşvik eder. Bu süreç, yağ hücresi zarlarında gözenek oluşumunu ve yağın dışarı atılmasını destekler. Amacı, cerrahi müdahaleye gerek kalmadan ağrısız ve kesiksiz şekilde bölgesel incelmeye yardımcı olmaktır
Reformer Pilates ile bölgesel incelme mümkün mü?
Reformer Pilates, tüm vücut kaslarını çalıştıran, sıkılaşmayı ve postürün düzelmesini sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Bölgesel incelme sağlamaktan çok, vücudu şekillendirir, kas tonusunu artırır ve sıkı bir görünüm kazandırır. Diyetle birlikte uygulandığında istenilen bölgelerde gözle görülür incelmeler sağlanabilir.
Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum, neden?
Kilo verememenin birçok nedeni olabilir: yanlış diyet uygulamaları, yetersiz kalori açığı, hormon dengesizlikleri, stres, uyku düzeni bozuklukları veya gizli sağlık sorunları. Kişiye özel analiz yapılmadan doğru nedeni belirlemek zordur. Uzman desteğiyle, kişisel ihtiyaçlara uygun bir plan oluşturulması bu süreci hızlandırır.
Bölgesel incelme için en etkili yöntemler nelerdir?
Bölgesel incelme için en etkili yaklaşım; sağlıklı ve dengeli bir diyetle birlikte yapılan hedefe yönelik egzersizlerdir. Reformer Pilates, Andulasyon ve DetoxBody gibi destekleyici yöntemler de süreci hızlandırabilir. Ancak kalıcı sonuçlar için sağlıklı beslenmeyi içeren hareketli bir yaşam tarzı şarttır.
Spor yapmadan kilo vermek mümkün mü?
Evet, spor yapmadan da kalori açığı oluşturularak kilo vermek mümkündür. Ancak egzersiz, yağ yakımını hızlandırır, kas kaybını önler ve vücut şekillenmesine yardımcı olur. Spor yapılmadan verilen kilolarda sarkma ve kas kaybı gibi istenmeyen etkiler daha sık görülür. En sağlıklı yaklaşım, beslenme ve hareketi birlikte sürdürmektir.
Hızlı kilo vermek istiyorum, ne yapmalıyım?
Hızlı kilo vermek kısa vadede motive edici olabilir; ancak sağlıksız ve sürdürülemez yöntemler uzun vadede kas kaybına, metabolizma yavaşlamasına ve geri kilo alımına neden olabilir. Bilinçli bir şekilde, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, egzersiz ve uzman desteğiyle kilo vermek en sağlıklı ve kalıcı yoldur.
Bizimle İletişime Geç!

İletişim Formu

Cevizli Mahallesi Zuhal Caddesi No:46E Ritim İstanbul Konut A5 Blok Kat:21 Daire:114 Maltepe ISTANBUL
iletisim@basakdiyet.com
+90 531 622 87 34