Maltepe Diyetisyen
Bilinçli Beslenme, Sağlıklı Yaşam
Dengeli Beslenme
Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini yeterli ve dengeli şekilde almayı sağlayan sağlıklı beslenme düzenidir.
Pilates
Kasları güçlendiren, esnekliği artıran ve vücut duruşunu iyileştiren kontrollü hareketlere dayalı bir egzersiz sistemidir.
Andulasyon
Titreşim ve infraruj ısı teknolojisiyle vücudu rahatlatan, dolaşımı destekleyen ve kas gevşemesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir.
Karar Verme Aşaması
Bu aşama, kilo verme sürecine karar verildiği, hedeflerin belirlendiği ve motivasyonun artırıldığı aşamadır.
✅ Kilo verme hedeflerini belirleme
✅ Sağlıklı yaşam için motivasyon oluşturma
✅ Günlük alışkanlıkları gözden geçirme
✅ Uzman desteği almayı düşünme
Kilo Verme Aşaması
Bu aşama, kilo vermek için beslenme ve egzersiz düzenlemelerinin yapıldığı ve disiplinin sağlandığı süreçtir.
✅ Kalori ihtiyacını hesaplama
✅ Düzenli egzersiz programı oluşturma
✅ Dengeli bir diyet planı uygulama
✅ Süreci sürdürülebilir hale getirme
Dengeli Beslenme Aşaması
Bu aşama, kilo verdikten sonra sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kalıcı hale getirme sürecidir.
✅ Günlük beslenme dengesini sağlama
✅ Vitamin ve mineral alımını düzenleme
✅ Sağlıklı tarifler geliştirme
✅ Kilo kontrolünü sürdürülebilir hale getirme
Daha fazla bilgi için bize ulaşabilirsiniz
Biz Kimiz
Başak Diyet
Başak Diyet Kliniği, 2017 yılında Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Başak İnsel Aydın tarafından kurulmuştur. Bireysel danışanlarımıza hizmet verdiğimiz kliniğimiz, Maltepe Ritim İstanbul’da bulunmaktadır. Merkezimiz dışında, John Hopkins Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, Teknosa, Well Club, BP Türkiye, Honda Türkiye, Autoliv, Mondelez, P&G, Domino’s Pizza, EMP Clinics ve birçok kurum ve kuruluşta kurumsal olarak hizmet vermiş ve vermeye devam etmekteyiz.
Kısa sürede binlerce danışanın ve birçok kurumsal firmanın hizmet aldığı kliniğimizde dört uzman diyetisyen, bir fizyoterapist, bir uzman klinik psikolog ve bir kurum yöneticisi görev yapmaktadır. Misyonunu her daim insan sağlığını ön planda tutmak olarak belirleyen Başak Diyet Kliniği, danışanlarına kişiye özel yaklaşımıyla üstün hizmet sunmaktadır.
0 531 622 87 34
basak@basakdiyet.com
Neden Başak Diyet
"Sağlıklı Beslenme: Yaşam Kalitenizi Artırmanın Anahtarı"
Sağlıklı ve dengeli bir yaşamın temel taşlarından biri beslenme alışkanlıklarımızdır.
Sağlıklı ve dengeli bir yaşamın temel taşlarından biri beslenme alışkanlıklarımızdır.
Vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri dengeli bir şekilde almak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı olumlu etkiler.Zs
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemek, yaşam kalitenizi artırır ve uzun vadede daha enerjik ve dinç hissetmenizi sağlar
