Bayramda nasıl beslenmeliyiz Bayramlar; birlik, beraberlik, paylaşım ve bereketin yoğun olarak yaşandığı özel günlerdir. Kalabalık sofralar, bol ikramlar, tatlılar ve uzun süren misafirlikler bayramların vazgeçilmez parçaları […]

Yılbaşı gecesinde ailemiz, sevdiklerimiz veya yakın çevremizle keyifli bir kutlama yapmak için bolca yemek, alkol, tatlı ve kuruyemiş masalarımızda yerini alır. Ancak, bu gece kendinizi kısıtlamadan, […]

Sezgisel beslenme, vücudun doğal açlık, tokluk ve doyum sinyallerini dinleyerek yemek yeme davranışını düzenlemeye odaklanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yöntem, kişinin ihtiyacı kadar yemesini sağlayarak “vücut […]

Son yılların en popüler besin desteklerinden biri olan L-karnitin, kilo vermek isteyen ve spor yapan bireyler tarafından yağ yakımını hızlandırmak amacıyla sıkça tercih ediliyor. Peki, gerçekten […]

Kalp ve Damar Hastalıklarının Önemi Trafik kazalarından sonra en sık ölüme neden olan hastalıklar arasında kalp ve damar hastalıkları yer almaktadır. Kan yağlarının yükselmesi, damar duvarında […]